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干果类食物都有什么及名称大全

干果

  干果类食品是食品产品大全中的重要分类,像我们熟知的三只松鼠、百草味和良品铺子等品牌,其干果食品都是主打产品。逢年过节,各种各样的干果食品总是摆在餐桌上,以供客人们吃着玩。那么,干果类食品都有什么,干果类食品名称大全在哪呢?

干果类食物都有什么及名称大全

  坚果之王:榛子,肾之果:板栗、杏仁,长寿之果:松子,心脏之友:开心果,安神之果:莲子,抗忧郁之果:葵花子。根据分类的不同,可以分为树坚果和种子类坚果,树坚果包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、开心果和夏威夷果等;种子类坚果包括花生、葵花子、南瓜子等。接下来,我们重点介绍一下,榛子、板栗、松子和开心果这4种坚果。

  板栗被称为“肾之果”,在补肾强筋方面,可以和黄芪、人参、当归等媲美。板栗泡酒,可发挥滋补的最大功效。除此之外,板栗还含有丰富的维生素B2、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素C等,具有多重功效。

  松子是松树的种子,很多人可能没有吃过,它被称为“心脏之友”,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等,常吃松子有利于健康身心,降低血脂和血压等。

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  开心果富含油脂,其主要成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,还能够起到润肠通便,滋润皮肤的效果。

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本站文章于2019-11-18 22:54,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:干果类食物都有什么及名称大全 干果